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lunes, 28 de febrero de 2011

GARBANZOS DE SEMANA SANTA (GARBANZOS CON BACALAO)

    
Hola a todos:


La receta que propongo para hoy y aprovechando que la semana santa está cerca, son unos garbanzos con bacalao, también llamados garbanzos de Semana santa, porque son típicos de esta época.
Son muy fáciles de hacer, lo que es ideal para principiantes, pues en unos pocos pasos tenemos un sabroso plato y además en olla a presión en ½ hora están listos, aunque como siempre, daré los tiempos para los que no tengáis olla.

miércoles, 23 de febrero de 2011

PENCAS Y ACELGAS REBOZADAS (HAMBURGUESAS DE ACELGA)



Hola:

El menú de hoy es  a base de verduras, unas deliciosas acelgas, con sus respectivas pencas.
Aprovechando la temporada y que por tanto están bien de precio  he decidido enseñaros a cocinarlas como hacían nuestras abuelas, pero dándole un toque moderno para el que no le gusten mucho las acelgas. Convertirlas en “hamburguesas” poniéndolas un poco de queso rallado por encima y gratinándolas  conseguiréis que nadie las rechace a la hora de sentarse en la mesa.

La recta lleva aproximadamente 1 hora el realizarla, pero si tenemos en cuenta que se puede calentar al microondas en cualquier momento, veremos que podemos utilizarla para la cena de cualquier otro día, si es que sobra., en el que nos evitaremos tener que prepararla y al  final ahorraremos tiempo.

Se pueden cocer en olla a presión, con lo que reduciremos  notablemente los tiempos de preparación.

martes, 22 de febrero de 2011

ESCALIVADA

Hola de nuevo:

Hoy voy a enseñaros a hacer un buenísimo plato de la gastronomía catalana que además es sanísimo.


Es la escalivada, que tanto se puede hacer en horno convencional como en el microondas, aunque el sabor cambia notablemente de utilizar uno u otro.
Lo ideal es hacerlo en horno de leña, pero  no todo el mundo puede, aunque si alguna vez tenéis la oportunidad, no dejéis de intentarlo. Sacareis todo el sabor a este riquísimo plato.
Se puede comer tanto frio como templado, por lo que aunque es un plato de verano, también se podrá degustar cuando bajen las temperaturas.

Alguno de los ingredientes señalados en la receta se puede prescindir de él como las alcachofas o las alcaparras y el plato por ello no perderá puntos. Además tiene la gran ventaja de que si sobra verdura se puede utilizar para montar otro tipo de platos, tipo alguna ensalada tibia a base de pimientos asados y tiras de bacalao desalado o montar un timbal con las verduras y añadirle encima unos buenos lomos de bonito; pero eso ya os lo contaré en próximas recetas. De momento mencionar que es un plato muy versátil al que con imaginación (y ganas de aprovechar el tiempo) se le pueden dar gran cantidad de utilidades.

¡Ojo! la receta que os doy es para hacerla en horno convencional, si se utiliza microondas u otro horno el tiempo dependerá del tipo de horno que se esté utilizando, pero en esos casos el sentido común y el paladar os ayudarán.

jueves, 17 de febrero de 2011

TORTILLA DE CALABACIN


Hola a todos:


Hoy os voy a dar una receta distinta de la clásica Tortilla Española. Es una receta vegetariana, muy sana y deliciosa, pero ya os adelanto que si bien una Tortilla Española para que esté bien hecha, requiere paciencia, ésta en concreto, para que salga deliciosa (y la receta lo es) requiere un poquito más.
Antes de nada, deciros que si tenéis niños es una manera muy fácil para hacerles comer verduras, y se puede dejar hecha por la mañana para tener la cena lista cuando lleguéis por la noche, dado que se conserva muy bien y se puede calentar en el microondas, a baja temperatura y poco tiempo.
Una aclaración importante: no es un pisto y no debe ser cocinado como tal.

martes, 15 de febrero de 2011

TRUCHAS AL HORNO


Hola de nuevo:


El plato que os propongo para hoy es el de unas buenísimas truchas al horno.

Las he comprado por poco más de medio euro y aunque no las encontréis a este precio de ganga, si son de piscifactoría a parte de igual de ricas, en ningún caso serán muy caras.

La receta  a parte de fácil y barata es rápida de hacer y parece que esta máxima se va repitiendo en nuestros platos.

Las truchas deben estar limpias y desescamadas; en la preparación del pescado la limpieza es importante y no debe importar el tiempo que invirtamos en ello.

viernes, 11 de febrero de 2011

PULPO A FEIRA


Hola de nuevo a todos:
Hoy he pensado enseñar como hago el pulpo a la gallega o como se lama en Galicia  pulpo “a feira”. Es una receta sencillísima de hacer, ideal para principiantes (siempre que lo compréis cocido) y deliciosa.
Tiene la ventaja de que ahora en la mayoría de las pescaderías de los supermercados ya lo venden cocido y limpio, lo cual es una gran ventaja que añade mayor rapidez y a la preparación del plato.
La receta que os  voy a dar sirve tanto si se compra fresco, como si se prefiere ya cocido.
INGREDIENTES:
-          1 Pulpo de 1,5 kg aproximadamente (el tamaño dependerá de vuestras preferencias).
-          4 ó 5 patatas no muy grandes (son para la base del pulpo).
-          Pimentón picante y pimentón dulce.
-          Sal y aceite de oliva virgen.

PREPARACION:
Limpieza del pulpo: meterlo debajo del grifo de agua y quitarle toda la gelatina o baba que tiene por encima. Darle la vuelta a la cabeza y sacar todas las vísceras que tiene dentro, especialmente lo que se conoce como “el pico” o boca, que es una protuberancia que tiene algo más dura y al tacto parece un huesecillo redondo.
Si se compra fresco, éste debe ser congelado por espacio de  48 ó 72horas mínimo. Ello para evitar el riesgo de anisakis y para permitir que por el proceso de congelación-descongelación, las fibras se rompan y esto contribuya a que se ablande.
 Cocción: Posteriormente, cuando se descongele, los pasos para su cocción deben ser los siguientes: hay que pone una cazuela con agua y sal (lo suficientemente grande para que cubra al pulpo completamente) y esperar a que llegue a ebullición. Una vez que el agua hierva se mete el pulpo  y se espera a que hierva de nuevo, cuando lo haga se saca del agua y se espera a que vuelva a hervir volviendo entonces a meterlo de nuevo. Esto se repite 3 veces y es lo que se conoce como”asustar” el pulpo.
Una vez hecho esto se deja cociéndolo en la cazuela por espacio de 35 a 40 minutos en la olla. El tiempo depende del tamaño, pero como dato orientativo deciros que el pulpo estará si al meter la punta del cuchillo en la base de las patas éste entra con facilidad, es que ya está listo. Es entonces cuando hay que sacar el pulpo y meter en ese mismo agua las patatas. La razón es aprovechar el sabor que el pulpo ha dejado en el agua para que lo transfiera a las patatas.
Las patatas hay que dejarlas cocer a fuego medio ½ hora aproximadamente, desde que empiezan a hervir, y se sacaran del agua cuando al pincharlas con la punta del cuchillo se pueda hacer con facilidad.
Cuando se hayan enfriado todos los ingredientes se pelan y trocean en rodajas las patatas y se colocan en el fono del plato (si es de madera mejor), se parte en rodajas las patas del pulpo y se colocan encima de las patatas. Se añade el pimentón tanto el dulce como el picante en la proporción que deseéis y el aceite echado con una aceitera permitiendo que caiga en un fino hilo (si os pasáis quedara excesivamente regado y matará el sabor del pulpo).
Finalmente se sala con sal gorda y listo!


martes, 8 de febrero de 2011

ENSALADA DE QUESO DE RULO DE CABRA Y CIRUELAS PASAS

        
  Hola de nuevo:
Hoy os propongo una ensalada muy rápida de hacer y muy sana. Tan solo necesitáis tres ingredientes y un buen vinagre. Hay marcas blancas en los hipermercados muy asequibles de precio y perfectamente validas.
Respecto al aceite, os recomendaría que eligierais aceite virgen, y utilizado en pequeñas cantidades, dado que es muy fuerte su sabor y para algunos paladares  puede ser áspero al paladar.
INGREDIENTES:
-          1 Bolsa de lechugas variadas.
-          4 rodajas de queso de rulo de cabra.
-          7 u 8 ciruelas pasas.
-          Vinagre balsámico de frambuesa (tiene la textura del caramelo líquido).
-          Aceite de oliva virgen y sal gruesa.
PREPARACION:
Poner en un plato llano  las lechugas variadas en el fondo y rociar con un poco de sal y aceite. Colocar encima las rodajas de queso y añadir por encima las ciruelas, si se quiere cortadas a la mitad.
Salar y rociar con el resto del aceite y el vinagre, formando con él pequeños hilos por toda la ensalada.
Conviene no abusar de este vinagre porque es muy aromático y podría matar los sabores del resto de ingredientes, pero sin embargo, en su justa medida combina perfectamente con el resto de ingredientes.
La ensalada se puede servir acompañada de un buen vino rosado o tinto, que potenciará aun  más  su sabor.
CONSEJO:
La recomendación de poner la ensalada en un plato llano es porque el aliño se repartirá mejor entre todos los ingredientes, evitando así que haya partes completamente anegadas y otras secas. Además de todo lo anterior, al utilizar menos aceite y vinagre, se evita echar cantidades innecesarias que maten el sabor y os hagan engordar.

lunes, 7 de febrero de 2011

HABAS SALTEADAS CON JAMON SERRANO

               

Hola de nuevo:
El plato que os propongo para hoy es el de unas” habitas” tiernas salteadas con jamón serrano. Como siempre, es muy rápido de hacer y están deliciosas.
Podéis esperar a que sea época de habas y comprarlas en el mercado, pero ya os adelanto que baratas no son, debido a que no son muy abundantes y su temporada es muy breve .Eso sí, son las mejores.
Ahora bien, si como yo, no queréis esperar a comerlas  en temporada, podéis comprarlas de tarro, no son muy caras y aunque el sabor no es el mismo, tenéis la ventaja de que no tenéis que cocerlas previamente durante 10 ó 15 minutos antes de saltearlas con el jamón.
INGREDIENTES:
-          1 Tarro de 500 grs. de habas (mirad que sean de tamaño pequeño, estarán más        tiernas).
-          ½ cebolla.
-          Jamón serrano picado (150 grs. aproximadamente).
-          aceite y sal.
PREPARACION:
Poner la sartén al fuego cubriendo el fondo de aceite (3 cucharadas soperas más o menos).Picar la cebolla muy fina, en dados muy pequeños. Cuando el aceite esté caliente echar la cebolla con la sal y bajar el fuego, tapando la sartén con una tapa, hasta que la cebolla quede transparente.
A parte escurrir las habas e ir picando el jamón. Se pueden comprar esos sobrecitos de jamón serrano picado que no son caros y le dan bastante sabor.
 Cuando la cebolla esté hecha añadir el jamón troceado y rehogarlo junto con la cebolla, hasta que éste empiece a cambiar de color a una tonalidad un poco más oscura (¡ojo! no quemado).a continuación añadir la habas  y revolver el conjunto de forma que todas las habas hayan pasado por la superficie de la sartén, es decir que todas hayan entrado en contacto con el aceite y no quede ninguna a medio hacer.
Algún día os contaré como cultivo las de mi huerto y lo poco que duran en casa cuando vienen mis sobrinos de la ciudad…

domingo, 6 de febrero de 2011

ENSALADA DE ALUBIAS Y LANGOSTINOS


Hola  a todos:
 La receta de hoy es una ensalada de alubias blancas de tarro. La intención es “liquidar” los langostinos que sobraron de las navidades y a la vez hacer una ensalada rápida y bastante completa, que se pueda utilizar como plato único.
INGREDIENTES:
-          1 Tarro de alubias blancas.
-           15 ó 16 Langostinos (cantidad orientativa).
-           2 Tomates.
-          ½ cebolla.
-          3 Huevos cocidos.
-          2 Aguacates (optativo).
-          Aceite, sal y vinagre.
-          Zumo de 1/2  limón.
PREPARACION:
Poner a cocer los huevos por espacio de 10 minutos.  Meter los tomates 1 minuto  en  agua hirviendo habiéndoles dado un corte superficial en cruz en la parte superior. Esto es escaldar los tomates y se hace para pelarlos más fácilmente ya  que la piel se separa de la carne.
Pelar los tomates y cortarlos en dados, picar muy fina y en cuadraditos muy pequeños la cebolla. Picar los aguacates y pelar los langostinos.
Lavar las alubias muy bien debajo del grifo ya que los botes en los que vienen llevan un líquido que podría interferir en el sabor.
Mezclar en una ensaladera o fuente todos los ingredientes y rociad todo con el zumo de limón. Esto evitará que los aguacates se oxiden y se pongan negros.
Meterlo en la nevera ½ hora aproximadamente para que se mezclen los sabores.
PARA LA VINAGRETA:
Mezclar siempre el doble de aceite que de vinagre. Es decir la medida seria 4 cucharadas soperas de aceite por 2 de vinagre. Echar la sal y batir enérgicamente todo para que quede una salsa blanquecina. Verterlo por encima de la ensalada y listo!

LENTEJAS MUY SANAS


Hola a todos:
Hoy voy a “enseñar “a hacer unas lentejas muy sanas ya que solo llevan de acompañamiento verduras y adema aportan mucho hierro .ahora que es época de exámenes  a los estudiantes os vendrá muy bien el saber prepararlas.
INGREDIENTES: (Para 4 personas)
-          ½  KG de Lentejas.
-          2 Tomates.
-          2 puerros.
-          4 ó 5 zanahorias.
-          2 Ajos.
-          ½ Cebolla.
-          Aceite, pimentón  y sal.
-          -1/2 vasito de tomate frito( es para darle más sabor)
PREPARACION:
Hay que poner las lentejas a remojo la noche antes, pues deben estar metidas en agua por lo menos 8 horas para que se ablanden.
En la cazuela poner el fondo de aceite e ir añadiendo por este orden la cebolla picada en cuadraditos, la sal,  el puerro muy limpio en rodajas muy finas las zanahorias en rodajas y por último el tomate picado también  en cuadraditos. Cada vez que se añade una verdura hay que dar vueltas con la cuchara y rehogarla muy bien antes de echar la siguiente verdura. Esto es así para que cada ingrediente se vaya haciendo por separado y pueda soltar todo su sabor.
Cuando las verduras estén un poco tiernas se echan las lentejas, el tomate frito  se cubre de agua y se tapa la cazuela o se cierra la olla a presión.
Llegados a este punto los tiempos de cocción son distintos: si lo hacéis en olla a presión, lo cual es muy recomendable porque ahorrareis tiempo y electricidad, son de aproximadamente 20 minutos  desde que sube el pistón de la olla a su altura máxima. Es decir se pone a fuego máximo hasta que sube el pistón y una vez conseguido esto  se baja el fuego a la mitad dejándolo así por espacio de 20 minutos.
Si lo hacéis en una cazuela convencional, el tiempo de cocción será de 40 minutos a fuego medio.
Cuando estén cocidas se pone en una sartén  aceite a calentar  y cuando lo esté se añaden los ajos picados en rodajas. Una vez que estén dorados se añaden  2 ó 3 cucharaditas de pimentón (que sea del bueno), se le da unas vueltas  con la cuchara y antes de que  cambie de color (lo cual indicaría que se estás quemando) se retira del fuego y se vierte el sofrito sobre el guiso.
Espero que os guste y si no os salen bien, por lo menos os habréis entretenido y la próxima estarán más sabrosas.

viernes, 4 de febrero de 2011

MEJILLONES EN SALSA (LOS DE LOS BARES)

                                       

Hola a todos:
Hoy he decidido enseñaros como se hacen los típicos mejillones en salsa que ponen en muchos bares y mejilloneras de muchas ciudades marítimas .Están deliciosos y a parte de facilísimos son muy rápidos de cocinar, siempre que compréis las cajitas de mejillones congelados que se venden en los centros comerciales por poco más de dos euros y pico. No importa que ya estén cocidos, porque la única diferencia entre que lo estén o no es el tiempo de cocción.
INGREDIENTES:
-          1 caja de mejillones (pueden ser congelados, cocidos o crudos).
-          2 ó 3 dientes de ajo.
-          1 Guindilla.
-          ½  vasito de vino blanco.
-          ½  vasito de tomate frito.
-          Aceite.
-          Sal
-          2 cucharadas soperas de harina.
-          Pimentón dulce y pimentón picante (2 cucharaditas de cada tipo).
-          1 vaso de agua de cocer los mejillones( o de caldo de pescado)
PREPARACION:
Se pone a calentar la cazuela con el fondo de aceite. Cuando empiece a calentar se echan los ajos picados y la guindilla partida (para que salgan las pepitas y pique mas).En cuanto estén dorados se retira del fuego la cazuela o se baja la intensidad del mismo (para que no se queme y no salgan grumos) y se añade primero los dos tipos de pimentón y después el harina, dando vueltas con la cuchara.
En cuanto se haya disuelto la harina se echa el vino blanco y se revuelve rápidamente todo para permitir que se junte todo.
El siguiente paso es volver a poner la cazuela en el fuego o avivar éste (dependiendo de la opción escogida anteriormente) y añadir el tomate frito y la sal sin dejar de revolver.
Añadir a todo lo anterior y muy despacio, el vaso de caldo de pescado o de agua de cocer los mejillones sin dejar de remover al mismo tiempo. Esto se hace para que la salsa ligue y se vaya viendo qué tipo de espesor se le quiere dar. A mi particularmente me gusta espesa de hecho es así como la preparan en los bares  y restaurantes.
Finalmente se añaden los mejillones con una sola cascara cada uno y boca arriba para permitir que la salsa llegue a la carne y se cocine por todas partes.
En esta salsa deberán permanecer cociendo alrededor de 10 ó 20 minutos si estaban crudos  y de 5 a 10 minutos si ya estaban cocidos o el tiempo necesario para que se calienten y adquiera todo el conjunto el mismo sabor. ¡Os encantaran!